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速效补肾惊 “速效”补肾让你越补越虚

  惊 “速效”补肾让你越补越虚。惊 “速效”补肾让你越补越虚 *导读:说起补肾,想必几乎每个中年人都有一肚子苦水要 说,有些人盲目跟风,说什么补肾产品好就一窝蜂的都奔那产品 去了;说吃什么对肾好就恨不得一日三餐都吃那玩意,当心了,

  惊 “速效”补肾让你越补越虚 *导读:说起补肾,想必几乎每个中年人都有一肚子苦水要 说,有些人盲目跟风,说什么补肾产品好就一窝蜂的都奔那产品 去了;说吃什么对肾好就恨不得一日三餐都吃那玩意,当心了, 这样的补肾法可能让你越补越虚! 那么我们到底应该如何补肾呢? 惊 速效补肾让你越补越虚 许多人用药治疗肾虚等功能障碍时, 往往不等温补肾药物逐 渐起效,就急盼立竿见影,结果一看不像自己想象的那样即刻药 到病除, 就失去耐心, 轻易换药, 总是急切地寻求灵丹妙药救急。 肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸 闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。速效补肾 小心廉价三无产品 眼下市场上,补肾品五花八门,令人不知所从。一些 中老年人往往盲目轻信其夸大的说词,购买了这类无批文、 无配方、无厂家的廉价补肾产品。专家提醒,药品的批准文是 国家药监局对产品认可的标志,没有批准文的产品,存在很大 的安全隐患。尤其是一些店销售的速效壮阳产品,来 不明,甚至连厂名、厂址和电话码都是假的,均为典型的三无 产品,消费者切勿轻信。您在购买补肾药品时,务必选择国家知 名厂家的药品,并且一定要通过正规药店购买。 壮阳希望速效补药 许多患者用药治疗肾虚等功能障碍时, 往往不等温补肾药物 第 1 页 逐渐起效,就急盼立竿见影,结果一看不像自己想象的那样即刻 药到病除,就失去耐心,轻易换药,总是急切地寻求灵丹妙药救 急。结果,被非法药品销售商的非法 分钟见效。专 家提示:速效虽然可能在短时间内让人产生,但如果 或频繁使用,很可能会导致器官萎缩,生成减少甚至消 失,出现 ED、早泄等性功能障碍。涸泽而渔的方法,严重 了人体生理机能的平衡,是使男性早衰、早亡的重要因素之一。 尤其是中老年人是脑血栓、高血压疾病的高危人群,一旦速 效、动物鞭类制剂,会引发心肌梗塞、脑溢血等疾病,严 重者可能导疾和死亡。慎防药中含糖和防腐剂 糖尿病人、心血管病人,不宜较多服用含有蜂蜜或糖类成分 的补品或药品。如药物中含有防腐剂,对人体也有危害,因为防 腐剂中患有致癌物质。速效补肾一般水剂补品或药品中都含有防腐剂。 滥服六味地黄丸越补越虚 六味地黄丸源自医圣张仲景的金匮肾气丸, 是治疗小儿发育 不良的药品,因此这服药是比较平和的药品。由于中医有补肾可 以健脑的说法, 因此在医药界有六味地黄丸可以让思维敏捷的说 法。更有很多人还服用,专家提醒,六味地黄丸虽然对 人体有益,但服用不当也同样会带来一些副作用。 据专家介绍,六味地黄丸属甘温性,偏于补阴的药,主治肾 阴虚。由于配方中阴柔的药多一些,所以吃后有时候会妨碍消化 功能,因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。服用两周后如果效果 第 2 页 不明显,可能是选药不对症,可以找一位中医大夫对身体的症状 进行诊断,对症选药。与六味地黄丸相同功效的知柏地黄丸,还 能治疗火旺,如手心和脚心烦热、口燥咽干,舌尖红,有清热作 用。 传统中医学认为,中药的药效如何和选用何处出产的药材, 是否地道,有很大的关系,所谓药材好、药才好。 过后宜养肾 日常必备 8 个护肾法宝 肾脏对于人体来说是很重要的, 因为如果没有肾脏的排毒功 能,我们的身体可能早就被毒素了。在日常生活中,要多注 意自己的生活习惯,才能细致的肾脏。 避免使用对肾脏害的药物 常见的这类药物有磺胺类、 卡那霉素、 链霉素、 庆大霉素等。 若病情需要用药物时, 患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较 小的药物。速效补肾同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。 多吃蔬菜水果 如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免 对肾脏造成影响。另外,每天有计划地体力活动和锻炼,控 制体重。 多喝水 喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出, 降低有毒物质在肾 脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。 清淡少盐 第 3 页 盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导 致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。 控制血压、血糖 这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。 戒烟限酒 戒烟和避免酗酒是护肾的原则。 定期检查 每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。 有病早治 当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否 则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。8 个养肾妙招 激活你的 1、握固 方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根 部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝 一般。握固可以精气神在体内,平时走、坐车、闲聊、看 电视时都可以握固。 2、提踵颠足 方法:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉, 立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓 下落一半, 而后轻震地面。 提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经, 轻震地面还可以。 第 4 页 3、用脚后跟健走 方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈 时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先 着地,实际上就是了肾经。经常用这种方式健走可以有 效防治骨质疏松症。 4、肾腧 方法:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后 背腰部,上下腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍, 每遍约 200 次,可补肾纳气。 5、三元式站桩 方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹 前,与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝 关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向 后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得 十分。 这是一个补益元气的基本站桩法。 常做能使肾元充沛、 筋骨劲强。6、热水泡脚 方法:泡脚最适宜的时间是每晚 7-9 时,这是肾经气血最衰 的时辰,此时泡脚、能改善血液循环,达到肾和肝 的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以 40℃ 左右为宜。泡脚时间不宜过长,以 15-30 分钟为宜。 7、深呼吸 方法: 做深呼吸时要选择空气清新的, 尽量用鼻子吸气。 第 5 页 呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以 6 次深呼吸为一组。然后 平息调整,可以再做。 8、撞背 方法: 《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向 南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击 的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击 30 下左 右, 每天可以做 2-3 次。 这样可强壮腰肾、 疏通、 循行气血、 平调。 温馨提示:肾气足人才会精力充足、思维敏捷,大家补肾时 可一定要注意不要轻信那些速效, 要知道冰冻三尺非一日之 寒,任何事都是有一个过程的。 第 6 页

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